Cranberry kızılcık mı merak edildi! Dr Güleç öneriyor işte satıldığı yerler

Dr. Tuba Güleç, Instagram hesabından takipçileriyle Cranberry (kızılcık) hakkında paylaşım yaptı. Ardından Cranberry satıldığı yerler merak edilirken faydaları da dikkat çekiyor. Doğal içeriği sayesinde sağlık açısından birçok faydası olan Cranberry yani kızılcık tüketim yolları doğru uygulandığı takdirde mucizeler yaratıyor.

Dr. Güleç isimli Instagram kullanıcısı bir hekim olarak önerilerini hesabından paylaşıyor. Belirli bir takipçi kitlesine sahip olan ismin yaptığı öneriler yakından takip ediliyor. Son olarak Cranberry (kızılcık) hakkındaki paylaşımları dikkat çekti.

CRANBERRY (KIZILCIK) NE İŞE YARAR?

Cranberry yani türkçe adıyla kızılcık idrar yolu enfeksiyonlarını önlemesi açısından oldukça önemli. Dr. Güleç yaptığı paylaşımda kadınların yüzde 50’sinden fazlasında idrar yolu enfeksiyonu olduğunu belirterek tedavi yöntemlerinden ziyade doğal bir yol önerdi. Günde 1 litre cranberry juice (vaccinium macrocarpon, kızılcık suyu) önerdi. Ancak Türkiye’de kızılcık suyunun zor bulunduğunu belirterek Cranberry takviyesi almayı önerdi.

Antioksidan açısından yüksek olan bu meyve, hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korurken sağlığı da destekler.

CRANBERRY KIZILCIK MI?

Cranberry, Türkçe’ye turna yemişi olarak çevrilir. Pek çok yerde bu meyve kızılcık olarak bilinmekte.

Cranberry Türkçe’si kızılcık veya turna yemişi olarak bilinir.

CRANBERRY TÜKETİM TAVSİYELERİ

Cranberry (kızılcık) tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan birinin şeker ilavesiz ürün tercih edilmesi oluyor.

Şekerli kızılcık ürünlerinin aşırı tüketimi genital sağlık için zararlı olduğu biliniyor. Bu nedenle taze veya dondurulmuş cranberry, sağlıklı tüketim için ideal seçenekler arasında.

CRANBERRY (KIZILCIK SUYU) NEREDE SATILIR?

Evde kendiniz kızılcık suyu yapabileceğiniz gibi marketlerde veya organik tarım marketlerinde bulunabiliyor.

Burada dikkat çeken nokta Cranberry Juice/Kızılcık Suyu’nun şeker ilavesiz ve katkısız olması gerekiyor. Bunun dışında kızılcık takviyeleri alınarak gereken besin değeri de alınabiliyor.